Eva Katerinova
Високите температури и силното слънце вече са факт. И макар лятото да не е все още официално настъпило, като дами, уважаващи визията си, трябва да се подготвим за безпощадното въздействие на слънцето и жегата върху крехките ни тела.
ХРАНЕНЕ
Ако сте решили да спазвате някаква диета, сега е най- подходящият момент. Летните горещини провокират желанието ни да ограничим приема на тежки храни, които водят след себе си нови килограми и мазнини.
Най- подходящи за консумация през този сезон са пресните плодове и зеленчуци. Леката и здравословна храна спомага за по- лесното понасяне на горещините и за бодрото ви настроение.
Пиенето на големи количества вода е изключително наложително. Организмът ви трябва да е добре хидратиран.
КОЖАТА
За нежната женска кожа, освен големите количества вода, която трябва да се консумира, е необходимо да се ползва и слънцезащитен крем.
Нанасянето на крема трябва да става поне по 2 пъти на ден или всеки път, когато излизаме на пряка слънчева светлина. Защитният фактор да не е по- нисък от 30.
Освен защитата от слънце, не трябва да пропускаме тонизирането и овлажняването на кожата. Употребата на подходящият тоник за лице ще засили въздействието на крема, който нанасяме след него. В топлите летни дни най- подходящи за употреба са овлажняващите кремове. Тежките и мазни помади оставете за студените месеци.
Нанасяйте тоник и крем сутрин и вечер.
За да изглежда кожата ни наистина перфектно, е необходима и ексфолиация. Мъртвите клетки не позволяват да се обновява кожата. А отстраняването на тези клетки може да стане с помощта на ексфолианти, които се продават в козметичните магазини, но можем да си направим и сами.
Изключително ефикасен ексфолиант за грубата кожа на лактите и коленете е лимон, поръсен със захар. Ще останете очаровани от ефекта.
За кожата на цялото тяло използвайте овлажняващи немазни лосиони след всяко излизане от банята.
КОСАТА
Силните слънчеви лъчи увреждат и косата. Затова е наложително през лятото да се използват подходящите продукти. На първо място употребата на стилизанти усилва вредното въздействие на слънцето и допълнително уврежда косъма. Топлината и слънцето изсушават косъма. Магазините за козметика предлагат широка гама от продукти за коса, които могат да ви помогнат в решаването на проблема. Спрете се на лек шампоан, в съчетание с дълбоко овлажняващ балсам. Можете веднъж в седмицата да използвате кокосово или маслиново масло за масаж на скалпа.
КРАКАТА
В летния сезон краката ни от ботуши и затворени обувки преминават към сандали и чехли. За да изглеждат добре ще трябва да се погрижим и за тях. Още в началото на сезона се погрижете да си направите педикюр. Не пропускайте редовното ексфолиране и овлажняване. Дори и за краката е наложителна употребата на слънцезащитен крем.
Спрете се на удобни, леки и дишащи обувки и сандали.
Погрижете се за добрата си форма още сега и се забавлявайте под ярките слънчеви лъчи.
Автор: Десислава Михалева
