Защо да изберем алтернативната медицина при ракови заболявания

При ракови заболявания обикновено се обръщаме към традиционната медицина. Но често традиционното лечение не дава резултати. Затова все повече хора се замислят за позабравени методи, които предлага алтернативната медицина, и ги преоткриват.

Една от причините за това е липсата на тежки странични ефекти, в сравнение с химиотерапията: повръщане, загуба на коса, трудното понасяне на химикалите. Хората, които са изпитали тези трудности или са наблюдавали как техни близки са ги понасяли, се замислят за алтернативата – естествени методи за укрепване и пречистване на организма, предлагани от природата.

Прочети повече

Хелиотерапия – здраве от слънцето

В процеса на урбанизация, съвременният човек прекарва все по-малко време на открита дневна светлина.

 В сравнение с миналото, процентът на хора, работещи на открито, е минимален. В закритите помещения притокът на слънчева светлина е редуциран. Спектърът на изкуствените източници на светлина до голяма степен се различава от този на слънчевата. Нови изследвания показват, че за да се намира в добро общо здраве, човек трябва да получава достатъчно количество балансирана по своя спектър светлина, каквато е слънчевата. Като доказателство за ефекта на „слънчев глад” са сезонно афективните депресии – едва ли има човек, който дори в малка степен не е усещал унилост, меланхолия и намалена работоспособност през зимата.

helioterapiq1         В нашето тяло има 20 фото зависими хормона и недостигът на слънчева светлина се отразява на всеки от тях. Пример за това е мелатонинът – хормон на епифизата, който отговаря за циркадните ритми и вътрешния биологичен часовник. Нарушенията в секрецията му водят до намаляване тонуса и способността за концентрация. Чрез хелиотерапия може да се подпомогне регулацията на жлезите с вътрешна секреция.

Но възможностите ѝ не се изчерпват с това – слънчевите бани подобряват имунната система на човека. Те са отговорни за синтеза в кожата на витамин D, необходим за отлагане на калция в костите. Прониквайки в кожата, слънчевите лъчи влияят на капилярната мрежа. Нормализира се общото капилярно кръвообращение. Понижава се вискозитета на кръвта и слепването на елементите ѝ. Повишава се деформируемостта на еритроцитите и те лесно проникват дори в най-малките капиляри. С това насищането на тъканите с кислород се подобрява.

Хелиотерапията е показана при практически всички здрави хора, особено тези, изложени на хроничен слънчев недостиг. Тя се използва като съпътстващо лечение при фрактури на костите, костна туберкулоза, трудно зарастващи рани и язви, болести на стомашно-чревния тракт, женската полова система, хронични белодробни заболявания и др.

В домашни условия лесно може да се възползвате от лечебната сила на слънцето. Подходящо време за това са утринните часове, малко след изгрев слънце. Прекарвайте ежедневно по 15-20 минути изложени на пряка слънчева светлина. Може да го правите на тераса или на отворен прозорец. Съчетайте го със сутрешната закуска или кафе. Терапията се отразява особено благоприятно на хора, които трудно се разсънват сутрин и имат проблем с ранното ставане. Ако нямате тази възможност, може да използвате късния следобед, преди залез слънце. В това време слънцето е най-полезно и негативното влияние на ултравиолетовите лъчи е максимално намалено.

Не прилагайте системна хелиотерапия, ако страдате от злокачествени образувания, кръвотечения, сърдечна декомпенсация, прогресираща форма на белодробна туберкулоза, системни заболявания на кръвта, бронхиална астма.

Автор: Нина Цветкова

Прочети повече

Медитация – алтернатива на лекарствените препарати

15-минути медитация на ден понижава риска от мозъчен инсулт с 47%.

 

Многократно е доказвано, че стресът е основен фактор в развитието на високо артериално налягане и мозъчен инсулт. В нашето динамично ежедневие, стресовите фактори не могат да бъдат избегнати, но можем да намалим тяхното въздействие. Едно от най-ефективните средства за справяне със стреса е медитацията.

meditaciq2Учените от медицинския колеж в Уисконсин са провели изследване на 201 доброволци, страдащи от коронарна стеноза. Участниците били разделени на две групи. Първата от тях получавала медикаментозни препарати за снижаване на артериалното налягане и препятстване развитието на атеросклероза. Втората, освен лечението, провеждала и занимания с медитация 15-20 минути на ден.

След 5-годишен период при отчитане на резултатите станало ясно, че при участниците, занимаващи се с медитация, случаите на сърдечни пристъпи и инсулти били с 47% по-малко от тези на контролната група. Този силен резултат се дължи на намаляване отделянето на хормон на стреса и успокояване на симпатиковата нервна система.

Но ползите от медитацията не се изчерпват с това. Регулярната медитация е добър съюзник в борбата с депресивните състояния. Тя намалява раздразнителността и тревожността при пациенти с депресия. При редовни занимания се наблюдава повишаване психологическата издръжливост на болните и техният физически тонус.

Медитацията действа и като естествено болкоуспокояващо средство при болните от рак. С нейна помощ се увеличават и случаите на излекуване от наркомании и алкохолни зависимости.

 

С медитация можем да се занимаваме и в домашни условия. Отделете 20 минути за себе си и опитайте тези лесни стъпки:

  1. Изберете тихо и спокойно място във вашия дом. Помещението трябва да бъде добре проветрено с минимални звукови и светлинни дразнители, които да отвличат вашето внимание.
  2. Облечете свободни дрехи, с които се чувствате комфортно.
  3. Заемете удобна поза. В идеалния случай това е позата лотос (падмасана). Ако тя ви е трудна за изпълнение, заемете по-лесна, но се постарайте да си осигурите максимално отпускане и да имате стабилна опора.
  4. Важно е да държите гръбнака си изправен. Главата е леко отпусната. Изправете поясната си лордоза, за да може края на носа ви да съвпадне с линията на пъпа ви. Раменете са максимално разхлабени.
  5. Един от най-важните моменти при медитацията е дишането. Постарайте се да дишате коремно. Дишането трябва да е бавно, с дълбоки вдишвания и издишвания. Бройте вдишванията си и постепенно ги забавяйте.
  6. Вгледайте се в себе си. Вашите очи трябва да са затворени. Постарайте се да прогоните всички мисли, или да се съсредоточите само на една. Произнасяйте на ум мантрата „АУМ”.

 

Прилагайте тези техники ежедневно и след време ще се убедите сами в благоприятното влияние на медитацията на ниво физическо и емоционално здраве.

Автор: Нина Цветанова

Прочети повече

20 причини да включите 20 грама Годжи бери в диетата си

Плодовете Годжи бери заемат челно място в многообразието на био продуктите.

 

Ако има един супер продукт, който задължително трябва да включите във вашата диета, то това е Годжи бери. Ще ви дадем 20 причини защо да консумирате червените плодчета ежедневно.

 

  1. Помагат в регулацията на кръвното налягане
  2. Намаляват белезите на стареенето. Анти-ейдж действието на Годжи бери се изразява в борба със свободните радикали – биологичния отпаден продукт на нашето тяло.
  3. Повишават жизнения тонус и виталитет. Това е особено забележимо при хора, които са страдали дълго време от заболяване и са в процес на възстановяване. Освен това те помагат за преодоляване ефектите от лъчетерапията при лечение на онкоболни пациенти.
  4. Годжи бери плодовете има анти-канцерогенен ефект – намаляват вероятността от развитие на рак, възстановявайки структурата на ДНК и премахвайки канцерогенни мутации.
  5. Способстват за намаляване нивото на лошия холестерол
  6. Укрепват мускулната тъкан. Малките плодчета са особено подходящи при спортуващи – подпомагат елиминацията на млечна киселина от мускула и предотвратяват прекомерното ѝ натрупване.
  7. Въздействат на имунната система. Съдържащите се в Годжи бери цинк и полизахариди са мощни имуностимулатори.
  8. Подобряват паметта и концентрацията. Високата концентрация на витамин В и калций съдейства за предпазване на нервната система и се използва за профилактика на Алцхаймер и други дегенеративни заболявания.
  9. Поради съдържанието на антиоксиданти, Годжи бери осигуряват профилактика на зрителни нарушения.
  10. Прочистват черния дроб и подобрява чернодробната функция.
  11. Имат хемопоетичен ефект – стимулират образуването на кръвни клетки.
  12. Използват се за лечение на атрофичен гастрит.
  13. Поради ниския си гликемичен индекс, Годжи бери са подходящи за диабетици. Още повече – по нови данни тези плодове намаляват инсулиновата резистентност.
  14. Ускоряват процеса на заздравяване на рани.
  15. Подходящи са за деца и подрастващи, стимулират секрецията на растежен хормон.
  16. Съюзник са в трудната борба с наднормено тегло.
  17. Премахват чувството на безпокойство и стрес, намаляват депресивните симптоми. В Азия наричат Годжи бери „плодове на щастието”
  18. Намаляват симптомите на менопаузата.
  19. В Китай, Годжи бери се използват за лечение на стерилитет, както при жени, така и при мъже.
  20. Годжи бери са сладки, вкусни и със сигурност ще ви харесат!

 

20prichinigojiberi1Кога и по колко да консумирате тези плодчета? Всеки ден включвайте шепа Годжи бери в своето меню. Може да ги сложите в сладки, печива, десерти. Добавете ги в чая си, смесете ги с мюсли, сурови ядки или ги консумирайте в необработен вид. Каквото и да изберете, вие ще се насладите не само на приятния им вкус, но и на многобройните ползи за вашия тонус и здраве!

Автор: Нина Цветанова

 

Прочети повече