Кога да започнем да водим детето си на зъболекар?

Източник на изображение: pixabay.com

Грешката, която повечето родителите допускат е, че водят детето си в стоматологичен кабинет едва, когато то усети болка или напрежение в някое зъбче, което тепърва пониква или е вече израснало. Според мнозина, пък, млечните зъбки дори не се нуждаят от лечение и грижи. Това, че те ще бъдат заменени с постоянни зъби, обаче, съвсем не означава, че не трябва да се поддържат и запазят здрави. По-точно, причините, поради които трябва да обърнете внимание на временните зъби, са няколко: риск от лицево-челюстна деформация, нарушена естетика, хранене или говор, риск от проблем при постоянния зъб, намиращ се под млечния.

Специалистите по детска стоматология от дентален кабинет „България дент“ в София препоръчват децата да посещават профилактично стоматологичен кабинет на всеки шест месеца. Така, най-малкото ще може да се предотврати появата на кариеси, а тези, които вече са се повили, ще бъдат премахнати по-безболезнено. При профилактичния преглед, стоматологът следи за развитието на временните и постоянните зъби – развитието им, пробивът на новите, падането на старите и т.н.

Нещо много важно, което всеки родител трябва да направи е да представи стоматолога в добра светлина пред детето си. Малчуганите трябва да свикнат да посещават стоматологичния кабинет и да не изпитват притеснение щом дойде заветния ден. Освен това, така те ще започнат да полагат повече грижи за зъбите си, ще подобрят значително хигиенните си навици.

Първият преглед на детето трябва да се проведе около 13-тия месец, за да се проследи поникването на зъбките. До 2-3-та годинка профилактичните прегледи трябва да бъдат неразделна част от развитието на детето, понеже до тогава трябва да са поникнали всички зъбки. Около тази възраст, децата придобиват вредни навици, които е добре да бъдат премахнати – смукане на биберон, пръст и други залъгалки.

Едно от най-важните неща, които родителите трябва да знаят що се отнася до зъболекарите, е че детето трябва да свикне да посещава стоматологичен кабинет преди да се наложи лечение. То трябва да свикне с атмосферата и обстановката, с машините и с всички налични уреди. В случай, че детето проява интерес и към кабинета, и към хората, работещи там, то още първото посещение би могло да бъде съпътствано с преглед.

Детето чува и възприема всичко от хората, които го заобикалят. Ето защо, е много важно, когато сте извън стоматологичния кабинет да говорите за него с хубави думи и епитети. Споделяйте пред малчугана неща от сорта на това колко са здрави зъбите ви след посещението при стоматолога, колко добре се чувствате сега, как не можете да спрете да се усмихвате и т.н. Редовно говорете на децата си, че зъбките трябва да са чисти и здрави, и едва ли ще имате проблем с посещенията при стоматолога си.

Прочети повече

10 вида плодове и зеленчуци на ден ще спасят живота на 7,8 милиона души

плодове и зеленчуци

От деца слушаме колко полезни са плодовете и зеленчуците, помним добре и детската песничка „Зеленчуци, който не яде…“, но колко от нас всъщност консумират тези дарове на природата и в какви количества?

Доскоро се смяташе, че за да сме в добро здраве и благоразположение, е достатъчно да приемаме по 5 вида различни плодове и зеленчуци всеки ден, както препоръчва Световната здравна организация. Ако досега сте имали затруднения да изпълните тази препоръка, то със сигурност ще ви се стори непосилно да  спазите най-новите съвети за здраве.

Дневната „доза“ на плодове и зеленчуци е повишена до 10 вида след направено проучване на учени от Империал колидж /Imperial College/ в Лондон.

Екип от специалисти от лондонското висше училище са изчислили как да избегнем преждевременна смърт. Според тях, ако хапваме по около 800 грама от 10 различни вида плодове и зеленчуци, 7,8 милиона души ще удължат живота си.

Резултатите от проучването са публикувани в сп. International Journal of Epidemiology. Те сочат, че редовната консумация на 10 вида богати на витамини, ензими и хранителни вещества пресни продукти ще доведе до намаляване на случаите на рак и сърдечносъдови заболявания.

плодове и зеленчуци

сн.: Pixabay

След като правят сравнение на продължителността на живот на хора, които ядат много плодове и зеленчуци, и такива, които по-рядко консумират, те достигат до интересни изводи. Изследването им е в голям мащаб и обхваща хранителните навици на 2 милиона души.

И така, при консумация на 200 г плодове всеки ден рискът от сърдечносъдови болести намалява с 13%. Ако увеличим количеството до 800 гобаче, рискът намалява с цели 28%. Като истински „пазители“ на сърцето се препоръчват цитруси, круши, броколи, карфиол и зеле.

Относно риска от рак екипът от специалисти препоръчва да се ядат най-вече чушки, моркови, спанак, отново карфиол и зеле, ряпа. Приемайки по 800 г от тях всеки ден, ще намалим риска да се разболеем от коварната болест с 13%.

Save

Save

Прочети повече

Пчелното млечице и нашето здраве

пчели

Всички знаем за полезните свойства на меда, който в последните години се превръща във все по-ценен хранителен продукт. Причина за това е както търсенето на по-естествени форми за лечение, така и измирането на пчелни семейства в световен мащаб, което намалява продукцията на пчелни продукти.

Неуморните пчели произвеждат и други богати на витамини и аминокиселини продукти. Това са прополисът, пчелното млечице, пчелните восък и прашец. В следващите редове ще обърнем специално внимание на ползите от пчелното млечице за нашето здраве, чиято употреба според някои природозащитници не е особено етична.

Какво е пчелно млечице

Пчелното млечице всъщност е вид секрет, който се произвежда от млади пчели, които не летят, известни като „кърмачки“. Този секрет е от изключителна важност за растежа на пчелите работнички и търтеите в кошера през първите дни от техния живот. Млечицето помага също за развитието и плодовитостта и на пчелата майка през целия й живот. То се отделя от два вида жлези на „кърмачките“ в зависимост от това дали е предназначено за обикновените пчели, или за царицата.

Хранителни свойства на пчелното млечице

Този пчелен продукт е източник на основни хранителни вещества, необходими за доброто здраве на човека. Предлага се като хранителна добавка, с чиято помощ се потискат инфекциите, укрепва се имунната система и се подобрява апетитът. Съдържа множество витамини /A, В-комплекс, В5, В6, C, D, E/, аминокиселини, белтъчини и ензими.

Смята се, че млечицето повлиява добре лечението на кандидоза и микоза и че намалява значително алергичните симптоми. С негова помощ се регулират нивата на холестерола и се подпомага регенерирането на клетките. Приписва му се също силата да стимулира развитието на стволови клетки, както и да повлиява добре безсъние и кожни проблеми. С употребата му обаче трябва да се внимава, защото е възможно да предизвика тежки алергични реакции.

Освен като хранителна добавка пчелното млечице намира приложение и в козметиката. Той може да се използва като естествен тоник, който освежава уморена и повяхнала кожа. За целта трябва да се направи маска с пчелно млечице и яйчен жълтък.

Прочети повече

Яжте ядки срещу диабет тип 2!

ядки

Ако хапваме по шепа ядки всеки ден, рискът от развитие на диабет тип 2 намалява с около 40 процента.

До този извод достигнаха канадски учени от университета в Торонто след проведено изследване, информира в. Daily Express.

Провелите проучването твърдят, че вероятността да се разболеем от тежкото заболяване е по-ниска, ако ежедневно консумираме 30 грама ядки. Диабетът от този тип води до необратими усложнения като слепота и бъбречна недостатъчност, затова профилактиката на заболяването е много важна.

Изследвани са свойствата на бадемите, орехите, шамфъстъка, кашуто и макадамията. Освен че повишават защитата на организма ни срещу диабет от втори тип, те имат и противовъзпалителен ефект. Не на последно място намаляват нивото на „лошия“ холестерол, запазвайки това на „добрия“, който пречиства кръвта и пази сърцето.

орехи

сн.: Pixabay

Резултатите от настоящото изследване всъщност са в подкрепа на друго проучване по темата, популяризирано чрез сп. Diabetes Care. Там се твърди, че ядките спомагат за регулиране на нивата на кръвната захар и липидите в кръвта, като консумацията им може да оказва контрол върху диабета.

Ядките се смятат за суперхрана заради ценните протеини, фибри и антиоксиданти, които съдържат в хранителния си състав. Те укрепват и подмладяват организма.

Неотдавна друго изследване върху качествата на изброените черупчести плодове показа още незаменими техни ползи. Ако присъстват в менюто ни всеки ден, те имат силата да ни предпазят от сърдечносъдови болести, заболявания на дихателните пътища и дори рак.

Полезните качества на ядките са познати далеч в миналото. Известно е, че още в неолита хората са събирали тази суперхрана, за да си набавят енергия. Римляните също познавали предимствата им и ги използвали като лечебно средство за някои заболявания.

Изглежда, че 30-40 г. от вкусните ядки правят чудеса с човешкото тяло, чиито неотменни спътници са стресът, мръсният въздух и лошата храна. Затова – яжте ядки всеки ден, но в суров вид, защото при топлинна обработка те губят голяма част от своите ценни витамини и минерали.

Save

Прочети повече

Да подсилим имунитета с витамини от природата

имунна система

Очакваме с нетърпение края на зимния сезон, за да захвърлим дебелите дрехи и да се разхождаме по-дълго навън, да общуваме повече. Идеята за пролет сама по себе си ни зарежда с енергия, но организмът ни се нуждае от време, за да се приспособи към новия сезон. След зимата е нужно да приемаме повече витамини, минерали и други укрепващи хранителни вещества за подсилване на имунитета, които лесно можем да си набавим от природата.

Задължително в менюто ни трябва да присъстват растителни масла, бобови култури, риба и месо, сезонни плодове и зеленчуци, съдържащи витамин А, витамин С и витамин Е и микроелементи.

Витамин А играе важна роля за реакцията на имунната система срещу вируси и бактерии, с които бързо се сблъскваме след продължителното ограничаване на контактите с други хора през зимата. Той е известен като витамин на растежа. Съдържа се в животински продукти като черен дроб, жълтък, масло. Има растения, в чийто състав има каротин, който организмът разгражда във витамин А. Такива са плодовете и зеленчуците в жълт, оранжев и червен цвят. С тяхна помощ се укрепва кожата и лигавицата, поддържа се нормално зрение, регулира се дейността на щитовидната жлеза.

Друг важен за силата на имунната ни система e витамин С. Свикнали сме да го приемаме в течен вариант или на таблетки, но не се замисляме, че някои плодове и зеленчуци изобилстват от него. Към тях принадлежат цитрусите, шипката, магданозът. Чесънът също съдържа витамин С и редица други полезни за организма вещества. От край време той се слави с бактерицидното си действие. Богат е още на витамини В1 и В6, на микроелементите: селен, манган, фосфор и желязо.

Витамин Е предпазва от анемия. Той е важен антиоксидант, който предпазва клетките от натрупване на токсини. Известен е като витамин на плодовитостта, тъй като е необходим за износването на плода. Богати на този витамин са житните зародиши, растителните масла, зелените зеленчуци и животинските продукти като яйца, мляко и черен дроб.

Прочети повече

Спа почивки – модерен избор и пълен релакс за вас

Релакс и спа

Нашата родина е наистина благодатна за туризъм и релакс – всичко ти е „под ръка” и независимо къде искаш да отидеш, само 500 км те делят от твоята желана крайна цел. Наред с това невероятните природни богатства на България ни дават уникалната възможност да редуваме почивка на море, на планина, на минерални бани, да спортуваме на открито през всички сезони, да се забавляваме на високо ниво, без да ни се налага да изминаваме хиляди километри разстояние.

Туристическите обекти в нашата страна стават все повече и на фона на разрастващата се конкуренция, предлагат все по-качествени услуги, все повече атракции и все по-модерни възможности за почивка и релакс.

И понеже споменахме модерния начин да се почива и възстановяване, не можем да не споменем, че нашето Черноморие предоставя чудесни условия за спа почивки и именно те са сред топ желаните почивки през последните години.

Черно море и множеството чудесни кътчета като Албена, Златни пясъци, Нос Калиакра, Слънчев бряг, Свети Влас, Поморие. Това са само част от местата, които предлагат ол инклузив спа почивки и прекрасни туристически условия, за самостоятелна почивка или семейна ваканция.

В Поморие можете да съчетаете приятните мигове на отмора и почивка с възстановителни и рехабилитационни процедури, да намерите облекчение за болките в ставите, да се избавите от кожни или мускулни проблеми, да се почувствате по нов начин и най-вече да се погрижите за здравето си.

Не по–малко полезни за вашето физическо и психическо състояние са спа почивки в родните планински курорти. Хармоничното съчетание на планина, топли минерални извори и типичната българска атмосфера ще ви се отразят повече от великолепно. В планината можете да се почувствате като преродени, защото дробовете ви ще се наситят на кристално чист въздух, а очите ви ще се радват на широта, красива панорама и девствена природа. Актуална информация за различните дестинации можете да намерите на следния адрес: http://top20oferti.bg/

Дори и по-малките хотели разполагат с чудесни минерални басейни, джакузи, парна баня, така че една вечер, прекарана на подобно място, ще ви зареди с енергия и положителни мисли за седмици напред.

Така модерните спа почивки, съвсем закономерно са търсени от по-натоварените и заети градски хора, които рядко могат да си позволят лукса да пътуват и да се наслаждават на природата. Контактуването с природата обаче е един от най-сигурните начини да се подмладите, да се отпуснете, да се избавите от грижи, стрес, натовареност. Всяка минута, отделена в съзерцание, отпускане и почивка е възможност вашите клетки да се обновят, вие самите да си дадете пауза и да си подарите нещо специално, което всеки от нас иска и искрено си пожелава на всеки празник – здраве.

Прочети повече

Пречистване на черния дроб

черен дроб

Най-голямата химическа лаборатория в нашия организъм е черният дроб. Той извършва над триста функции и уникални трансформации, необходими за нашето здраве – унищожава множество токсини, пречиства кръвта, влияе на хормоналните нива. Затлачването му с вредни вещества е голям проблем, защото така работата му рязко се влошава. Ензимите, които работят в него, започват да се „задъхват“ и да не се справят с натоварването. Затова е необходимо своевременно да пречистваме черния си дроб. Много са продуктите, които влияят благоприятно върху работата на този жизненоважен орган на здравето.

Зеленчуците, плодовете и техните сокове са едни от най-големите приятели на черния дроб. Приемани на гладно и в големи количества, те влияят изключително благоприятно и имат прочистващ ефект върху целия организъм. Консумирайте моркови, спанак, целина, зеле, лимон, цвекло, черна ряпа и листа от глухарче.

fruit-1095331_960_720

Сярата е един естествен очистител на токсини в черния дроб. Похапвайте чесън, лук, карфиол, брюкселско зеле, броколи. В сурово състояние тези продукти са в пъти по полезни.

Канелата и куркумата са също универсални лечители за нашата химическа лаборатория. Те подпомагат неговото възстановяване по неповторим начин.

Студено пресованите растителни масла – зехтин, шарлан, бадемово, сусамово, ленено масло, са изключително полезни за функцията на черния дроб. По една две супени лъжици на ден в добавка с лимон оказват благотворно въздействие върху работата му.

Пчелните продукти са изключително полезни за най-важната ни химическа лаборатория. Консумирайте мед, прополис, пчелно млечице, цветен прашец. Биолабораторията на пчелите произвежда за нас истинско здраве.

Много препоръчително е суровоядството – хранене със сурови, необработени термично храни. Много ядки и семена са полезни за човешкия организъм. При директна консумация, съдържащите се в тях инхибитори пречат за доброто усвояван. Най-добрият начин да помогнем на черния си дроб е да ги накисваме във вода и да ги консумираме покълнали, с променена структура, събудена за нов живот. Тогава те са изключително полезни, здравословният им потенциал нараства неимоверно много. Те стават лесно усвоими и черният ни дроб разпознава добрата им енергия.

Враговете на нашата универсална химическа лаборатория са много. Ако искате да се предпазите, не употребявайте алкохол, пържени храни, мазни меса, полуфабрикати с неясно съдържание. Опушените, осолени и мариновани меса също не са за предпочитане, макар да са много вкусни. Всички храни с бяла захар, ориз, бяло брашно допринасят за влошаване на работата на черния дроб.

Оцветителите, подобрителите, овкусителите влияят изключително зле върху функциите на организма. Токсините са толкова нахални, че се забиват в нас и не искат да си тръгнат. Пържените храни са изключително вредни и е добре да ги избягваме.

Най-важното за черния дроб е, че той е единственият орган в човешкия организъм, който се възстановява напълно при добро отношение. Покажете му го!

Прочети повече

Засилете апетита си

левурда

След боледуване или прекалено силен стрес е възможно да загубите апетит и килограми. В такива моменти пред нас стои въпросът как да „излъжем“ организма и да стимулираме желанието да се храним.

Свикнали сме да обсъждаме теми, свързани с диети и редуциране на тегло и значително по-рядко споделяме опит, свързан с това как се стимулира апетита.

Загубата на тегло и липсата на желание да се храним може да бъде симптом на различни заболявания, депресия, хранителни разстройства. Сериозността на този въпрос е изключително голяма, особено когато става дума за подрастващи или хора с прекалено ниско тегло.

В тази статия ще се спрем на храните и подправките, които могат да ни помогнат да се справим с липсата на апетит.

Добре е да овладеем навреме това състояние, защото веднъж отвикнали от приема на определени храни и намалили драстично количествата храна, която консумираме, ние рискуваме да навредим на здравето си.

Нашият организъм се нуждае от хранителни вещества, витамини и минерали, за да поддържа функционирането си и да се предпазва от бактериите и вирусите, които всекидневно го атакуват.

Прекрасен начин за засилване на апетита е използването на пикантни храни в менюто. Съвсем малко счукан чесън към ястието или върху препечена филийка хляб може да ви накара да си похапнете с удоволствие.

Интересен вариант на познатия таратор с краставица и чесън е тараторът с левурда – див чесън, богат на витамин С и изключително здравословен. Освен че стимулира апетита, той понижава кръвното налягане, бори се с лошия холестерол, забавя сърдечния ритъм и убива виновниците за възпаления и инфекциозни заболяваня – стрептококи, стафилококи, които са причинители на грипа и дезинтерията.
Левурдата помага и при хълцане и безсъние.

Други мерки срещу пониженото желание да се храните е добавянето на канела към храните. Прилагайте това правило и скоро ще се убедите, че апетита ви се е върнал. Канелата може да се добави към плодове, хляб, напитки. Няма по-вкусна комбинация от канела, настъргани ябълки или круши и малко овесени ядки. Чаша с топло мляко или капучино, поръсени с малко канела могат да ви накарат да пожелаете да си похапнете още нещо вкусно.

Друг помощник срещу липсата на апетит е зеленият пъпеш. Похапвайте го всеки ден и ще успеете по естествен начин да си върнете желанието за разнообразна и питателна храна. Причината за това е в съдържанието на лецитин и момордисин, които оказват положително влияние на храносмилането и стимулират апетита.

Прочети повече

Тибетската гъба на йогите – универсален лечител

кефир

От хиляди години здравето на човека е било свързано с природата. Различни растения, билки и организми са помагали и лекували различни заболявания. Тибетската гъба, с помощта на която се произвежда течността „кефир” след коагулация на краве, козе, овче или друго мляко, е панацея за много заболявания. Гъбата се храни с млечната захар и преобразува естествения животински продукт като истинска химическа лаборатория. При ферметацията се образуват множество дрожди, полезни бактерии и микроорганизми – пробиотици, които са изключително полезни за човека.

Гъбата е изградена от кефирни зърна – бели на цвят. Те растат в процеса на коагулиране на млякото. Течността, която се получава, е подобна на айран по вкус и консистенция. Установено е, че кефирът лекува редица заболявания. Влияе много добре на имунната система, регулира кръвното налягане, много е полезен за сърцето и храносмилането. Балансира добре стомашната флора и киселинност. Кефирът съдържа триптофан – незаменима аминокиселина, която е много полезна за нервната система. Богат е на фосфор, калций и магнезий. Кефирът е лесно смилаем и снабдява тялото с  лесно усвоими и полезни белтъчини, минерали и много витамини.

За да произведем вълшебната течност, ни е необходим съд с мляко, в който да поставим кефирните зърна на гъбата. Ферментацията продължава от 10 до 24 часа, в зависимост от температурата в стаята. Получената напитка се филтрира през цедка (пластмасова), за да не се наранят зърната. Произходът на този природен еликсир е Кавказ и може би прабългарите са го произвеждали преди хиляди години от кобилешкото мляко, което е било тяхна основна храна.

Добре е кефирът да се пази от пряка слънчева светлина. При ферментацията той леко се газира в процеса на своето зреене. Ако го оставим в хладилника, зреенето му се стабилизира и така натрупва още повече полезни за здравето вещества. Вкусът се подобрява и добива леко по-кисел оттенък. Добре е съдовете и самите кефирни зърна да не се изплакват с хлорирана вода. При интервенция върху гъбата да не се използват метални предмети, които биха увредили природните химици – зърната на тибетската вълшебна гъба.

Кефирът е тибетска уникална напитка с много полезни за здравето пробиотици. Установено е, че регулирайки обмяната, той лекува организма ни от много заболявания. Доказан е неговият невероятен ефект при лечение на алкохолизъм и дори цироза. Напитката от Кавказ и Тибет е една истинска панацея на природата. Ефектът от употребата се усеща веднага, благоприятно се влияе целият организъм от над тристате полезни съставки в уникалната млечна течност. Ежедневната консумация е препоръчителна и с нищо не би могла да донесе някаква вреда. Не се колебайте да заложите на природата в лечението на заболяванията на цивилизацията. Доверете се на четири хиляди годишният опит на предците ни.  Опитайте вкусът на здравето – кефир!

Прочети повече

Негово величество Лимонът

Лимонът – добре познатият и любим на мнозина цитрусов плод е известен със специфичните си вкусови качества и с ценните си съставки, които го правят незаменима част от кулинарната и козметичната индустрия. Използван при приготвянето на множество сладкарски изделия и напитки, той участва активно и в производството на различни кремове, лосиони и маски за кожата и косата. Освен това, полезните му свойства го превръщат и в лечебен продукт – качество, което изпъква сред останалите му предимства.

Родом от Индия и Индокитай, лимоновото дръвче вирее сравнително трудно по нашите географски ширини. Всъщност, лимонът е бил познат още в Римската империя, но първите сведения за него достигат до нас благодарение на арабски източници. Популяризирането на плода обаче започва през средните векове, в Генуа, и продължава с пълна сила след откриването на Новия свят.

В по-стари времена полезните свойства на лимона не са били добре познати и дръвчето е смятано за растение от декоративен тип. Всъщност, точно този цитрусов плод е истински оазис от витамини (сред които най- известен е витамин С) микроелементи, флавоноиди, органични киселини и други безценни за здравето ни съставки. Освен че е природен антиоксидант, той има антивирусен, успокояващ, тонизиращ, и антисептичен ефект върху организма. Полезните му свойства укрепват имунната  система и го превръщат в един от най-предпочитаните цитрусови плодове. Консумирането на лимони се смята за превантивна защита срещу различни вирусни инфекции, алергии, камъни в бъбреците и жлъчката. Плодът има прочистващо действие върху черния дроб и червата, и, разбира се, подмладяващ ефект, което е главната причини за използването му в козметичната индустрия.

Освен че добре почиства и стяга кожата, лимонът е едно от най-популярните средства за избелване и премахване на различни несъвършенства по нея. Той се използва като съставка в редица продукти срещу пъпки, лунички, петънца и тъмни кръгове под очите. Освен че подмладява и почиства кожата, лимонът изсветлява и укрепва косите и ноктите. Ако сте почитатели на натуралната козметика, вместо на готовите кремове и лосиони, можете да намерите изобилие от рецепти на домашни маски и лосиони с лимон.

В кулинарията жълтият плод е основна съставка в приготвянето на голям брой сладкиши и освежаващи напитки (лимонада, цитронада и редица алкохолни коктейли). Освен това, лимонът се използва в салати и редица рибни и месни ястия. Лимоновата кора, освен като продукт в сладкарските изделия, се консумира и самостоятелно – захаросана, тя е едно от предпочитаните лакомства за децата.

Но това не е всичко. Киселите плодове са популярни и като почистващо средство, както и като ароматизатор. Специфичният аромат на лимона действа успокояващо и освежаващо и е перфектно решение както за дома ви, така и за офиса.

Многобройните качества на този плод са доказателство, че природата създава удивителни продукти, от които трябва да се възползваме.

Прочети повече