Eva Katerinova
Плодовете Годжи бери заемат челно място в многообразието на био продуктите.
Ако има един супер продукт, който задължително трябва да включите във вашата диета, то това е Годжи бери. Ще ви дадем 20 причини защо да консумирате червените плодчета ежедневно.
- Помагат в регулацията на кръвното налягане
- Намаляват белезите на стареенето. Анти-ейдж действието на Годжи бери се изразява в борба със свободните радикали – биологичния отпаден продукт на нашето тяло.
- Повишават жизнения тонус и виталитет. Това е особено забележимо при хора, които са страдали дълго време от заболяване и са в процес на възстановяване. Освен това те помагат за преодоляване ефектите от лъчетерапията при лечение на онкоболни пациенти.
- Годжи бери плодовете има анти-канцерогенен ефект – намаляват вероятността от развитие на рак, възстановявайки структурата на ДНК и премахвайки канцерогенни мутации.
- Способстват за намаляване нивото на лошия холестерол
- Укрепват мускулната тъкан. Малките плодчета са особено подходящи при спортуващи – подпомагат елиминацията на млечна киселина от мускула и предотвратяват прекомерното ѝ натрупване.
- Въздействат на имунната система. Съдържащите се в Годжи бери цинк и полизахариди са мощни имуностимулатори.
- Подобряват паметта и концентрацията. Високата концентрация на витамин В и калций съдейства за предпазване на нервната система и се използва за профилактика на Алцхаймер и други дегенеративни заболявания.
- Поради съдържанието на антиоксиданти, Годжи бери осигуряват профилактика на зрителни нарушения.
- Прочистват черния дроб и подобрява чернодробната функция.
- Имат хемопоетичен ефект – стимулират образуването на кръвни клетки.
- Използват се за лечение на атрофичен гастрит.
- Поради ниския си гликемичен индекс, Годжи бери са подходящи за диабетици. Още повече – по нови данни тези плодове намаляват инсулиновата резистентност.
- Ускоряват процеса на заздравяване на рани.
- Подходящи са за деца и подрастващи, стимулират секрецията на растежен хормон.
- Съюзник са в трудната борба с наднормено тегло.
- Премахват чувството на безпокойство и стрес, намаляват депресивните симптоми. В Азия наричат Годжи бери „плодове на щастието”
- Намаляват симптомите на менопаузата.
- В Китай, Годжи бери се използват за лечение на стерилитет, както при жени, така и при мъже.
- Годжи бери са сладки, вкусни и със сигурност ще ви харесат!
Кога и по колко да консумирате тези плодчета? Всеки ден включвайте шепа Годжи бери в своето меню. Може да ги сложите в сладки, печива, десерти. Добавете ги в чая си, смесете ги с мюсли, сурови ядки или ги консумирайте в необработен вид. Каквото и да изберете, вие ще се насладите не само на приятния им вкус, но и на многобройните ползи за вашия тонус и здраве!
Автор: Нина Цветанова