Таг: здраве

Всички знаем за полезните свойства на меда, който в последните години се превръща във все по-ценен хранителен продукт. Причина за това е както търсенето на по-естествени форми за лечение, така и измирането на пчелни семейства в световен мащаб, което намалява продукцията на пчелни продукти.

Неуморните пчели произвеждат и други богати на витамини и аминокиселини продукти. Това са прополисът, пчелното млечице, пчелните восък и прашец. В следващите редове ще обърнем специално внимание на ползите от пчелното млечице за нашето здраве, чиято употреба според някои природозащитници не е особено етична.

Какво е пчелно млечице

Пчелното млечице всъщност е вид секрет, който се произвежда от млади пчели, които не летят, известни като „кърмачки“. Този секрет е от изключителна важност за растежа на пчелите работнички и търтеите в кошера през първите дни от техния живот. Млечицето помага също за развитието и плодовитостта и на пчелата майка през целия й живот. То се отделя от два вида жлези на „кърмачките“ в зависимост от това дали е предназначено за обикновените пчели, или за царицата.

Хранителни свойства на пчелното млечице

Този пчелен продукт е източник на основни хранителни вещества, необходими за доброто здраве на човека. Предлага се като хранителна добавка, с чиято помощ се потискат инфекциите, укрепва се имунната система и се подобрява апетитът. Съдържа множество витамини /A, В-комплекс, В5, В6, C, D, E/, аминокиселини, белтъчини и ензими.

Смята се, че млечицето повлиява добре лечението на кандидоза и микоза и че намалява значително алергичните симптоми. С негова помощ се регулират нивата на холестерола и се подпомага регенерирането на клетките. Приписва му се също силата да стимулира развитието на стволови клетки, както и да повлиява добре безсъние и кожни проблеми. С употребата му обаче трябва да се внимава, защото е възможно да предизвика тежки алергични реакции.

Освен като хранителна добавка пчелното млечице намира приложение и в козметиката. Той може да се използва като естествен тоник, който освежава уморена и повяхнала кожа. За целта трябва да се направи маска с пчелно млечице и яйчен жълтък.

Прочети повече

Нашата родина е наистина благодатна за туризъм и релакс – всичко ти е „под ръка” и независимо къде искаш да отидеш, само 500 км те делят от твоята желана крайна цел. Наред с това невероятните природни богатства на България ни дават уникалната възможност да редуваме почивка на море, на планина, на минерални бани, да спортуваме на открито през всички сезони, да се забавляваме на високо ниво, без да ни се налага да изминаваме хиляди километри разстояние.

Туристическите обекти в нашата страна стават все повече и на фона на разрастващата се конкуренция, предлагат все по-качествени услуги, все повече атракции и все по-модерни възможности за почивка и релакс.

И понеже споменахме модерния начин да се почива и възстановяване, не можем да не споменем, че нашето Черноморие предоставя чудесни условия за спа почивки и именно те са сред топ желаните почивки през последните години.

Черно море и множеството чудесни кътчета като Албена, Златни пясъци, Нос Калиакра, Слънчев бряг, Свети Влас, Поморие. Това са само част от местата, които предлагат ол инклузив спа почивки и прекрасни туристически условия, за самостоятелна почивка или семейна ваканция.

В Поморие можете да съчетаете приятните мигове на отмора и почивка с възстановителни и рехабилитационни процедури, да намерите облекчение за болките в ставите, да се избавите от кожни или мускулни проблеми, да се почувствате по нов начин и най-вече да се погрижите за здравето си.

Не по–малко полезни за вашето физическо и психическо състояние са спа почивки в родните планински курорти. Хармоничното съчетание на планина, топли минерални извори и типичната българска атмосфера ще ви се отразят повече от великолепно. В планината можете да се почувствате като преродени, защото дробовете ви ще се наситят на кристално чист въздух, а очите ви ще се радват на широта, красива панорама и девствена природа. Актуална информация за различните дестинации можете да намерите на следния адрес: https://www.onfire.bg

Дори и по-малките хотели разполагат с чудесни минерални басейни, джакузи, парна баня, така че една вечер, прекарана на подобно място, ще ви зареди с енергия и положителни мисли за седмици напред.

Така модерните спа почивки, съвсем закономерно са търсени от по-натоварените и заети градски хора, които рядко могат да си позволят лукса да пътуват и да се наслаждават на природата. Контактуването с природата обаче е един от най-сигурните начини да се подмладите, да се отпуснете, да се избавите от грижи, стрес, натовареност. Всяка минута, отделена в съзерцание, отпускане и почивка е възможност вашите клетки да се обновят, вие самите да си дадете пауза и да си подарите нещо специално, което всеки от нас иска и искрено си пожелава на всеки празник – здраве.

Прочети повече

„Храним“ ли здравословно детето си?

За здравето на детето сме свикнали да мислим главно във физическото му направление. Информираме се за ползите и вредите от определени храни, следим съдържанието по етикетите, внимаваме за „Е-та“, проучваме произхода на плодовете и зеленчуците, месото, млякото. Безспорно важни теми за здравето на детето, които ни вълнуват като родители.
Детето ни обаче, освен в здрав физически възрастен, ще се превърне в зряла личност, чиято психика и емоционално здраве силно зависят от това, с което е израснало и е било „захранено“ емоционално в детството си.
3 ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ ЕМОЦИОНАЛНИ „ХРАНИ“ ЗА ДЕТЕТО
1. Разбиране.
Когато малкото ни двегодишно дете започне онези истерични писъци на улицата, без да се замисляме, започваме да му викаме да престане. Сигурни сме, че постъпваме градивно като го дисциплинираме. Но как разбира то това?
Детето не е умален възрастен. Детският мозък не е развит на нивото, на което е развит този на възрастния.
Преди да проговорят , малките имат алтернативни начини да комуникират с нас. Истеричният изблик обикновено „се превежда“ като: „Безсилен съм да овладея яда си, помогни ми!“; „Ядосан съм, че ми прекъсна играта и ме накара да тръгна.“; „Обърни ми внимание! “. Когато го смъмрим, всъщност му казваме: „Не си изразявай чувствата, когато се чувстваш зле.“; „Не очаквай да те разбере някой в кризисен момент“.
Тази наша реакция е от „вредните“ храни за емоционалното здраве на детето. Един ден тя може да произведе у него пасивна агресивност, да го превърне в затворена личност, потискаща чувствата си.
Чувствайки нашето разбиране, детето придобива по-голяма увереност в общуването, расте в сигурност, че е ценен и уважаван човек.

2. Смях

„Смехът е здраве“ – отдавна позната истина, основана на редица научни изследвания. Отделянето на адреналин в кръвта, ендорфините в мозъка (т.нар. „хормон на щастието“) са само физическото обяснение за благотворното въздействие на смеха.
Смехът е нещо повече. Той е емоционално преживяване. Естествен заздравител на връзката с детето. Когато се смеем с някого на нещо, това прави изживяването още по-пълноценно. Да се смеем с детето си за него означава момент на пълно щастие, емоционална еуфория.
Редица проучвания показват, че стимулирането на чувството за хумор развива интелигентността на детето и повишава т.нар. EQ ( Коефициент на Емоционална Интелигентност). Смехът развива остроумието и абстрактното мислене. (“Let The Laughs Begin”, Karen Jennings and Mark Pierce, 1997)
Свободата да се смее „калява“ детето емоционално и го учи на здравословен начин да се справя с негативните емоции.
3. Любов

Прегръдка, усмивка, ласка, целувка. Кого не зареждат тези магически семпли жестове?
Редица изследвания доказват важността на любвеобилна среда около нас.
Окситоцин, „хормонът на любовта“, е този, който стои в основата на усещането за любов.
Той подпомага чувството за емпатия (съпричастност) у хората. Окситоцинът се отделя, когато се чувстваме обичани, когато прегръщаме и имаме допир един с друг.
Когато детето расте в среда, богата на окситоцин, то развива своето умение за съпричастност.
Изследване на Rostock University от 2007 г. показва как повишаването нивата на хормона води до повишаване емпатията и умението за „разпознаване“ емоционалните състояния у хората. Открива се и връзка между нивата на окситоцин и аутизма, спектралните разстройства. Тъй като те се характеризират с ниска емпатия и по-ниски нива на окситоцин.
„Понижените нива“ на любов при растежа на детето ни, могат да се отразят необратимо на психичното му здраве.
Д-р Джон Боубли, основател на теорията за „Привързаното Родителство“, също доказва негативните последствия от липсата на любов и близост върху здравето на детето.
В изследванията си той показва, че по начало в нас е заложен емоционален стремеж към близост с човека, който се грижи за нас. Всяко нещо, което нарушава тази близост и сигурността в нея, развива тревожност.
Любовта е толкова важна за детето, колкото е водата, храната и въздухът. Тя е естествена нужда на организма ни, както е всяка друга физическа такава.
Както обикновено казваме за физическото хранене, можем да кажем и за емоционалното: „Това, с което се“ храним“ днес, ще се превърнем утре“.

Автор: Даниела Костова

Прочети повече