Полина K
източник:search.live.com
Здравето отвътре е красота отвън – факт, който не е тайна за никого. Здравословното ни състояние се отразява първо върху визията. Блестящата и нежна кожа, лъскавата коса и красивите нокти, към които всяка жена се стреми, не са константна величина, а знак за добър тонус и жизненост, които зависят в голяма степен и от нас.
Знаем, че всеки организъм има нужда от качествена грижа, за да бъде във форма. Това включва, на първо място, осигуряването на необходимото количество от хранителни вещества, витамини и минерали. Липсата на някое от тях се отразява неблагоприятно върху визията. Това е основната причина, поради която в производството на козметика участват широк спектър от витамини.
Първият от тях придобил популярност е пантенолът, който в момента присъства при всеки тип козметика. Особено важна съставка на много продукти е витамин Е, познат още като витаминът на младостта. Овлажняващите му и регенериращи свойства са високо ценени в козметичната индустрия. Освен това той е мощен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали. Важно правило, което не е известно на всеки е, че в избрания от вас козметичен продукт трябва да има поне 0,5 %-1 % витамин Е, за да усетите горепосочените ефекти.
Качествата на витамин Е му намират място в редица слънцезащитни продукти, както и в кремове, масла и лосиони, предназначени за след излагане на слънце. Използването на козметика с тази съставка гарантирано предотвратява изсушаването и изгарянето на кожата. Ако преди сме били по-нехайни към кожата си през лятото, през последните години не можем да си го позволим. Все по-агресивните слънчеви лъчи ни принуждават да взимаме мерки, за да съхраним здравето си. Токоферолът – другото наименование на витамин Е – осигурява сигурна защита срещу UV лъчите и облекчава последствията от действието им.
Трябва да знаем, че когато се излагаме на слънце, витаминът, който по принцип присъства в организма ни, намалява запасите си. Важно е да успеем да си го набавим в необходимото количество, като именно за тази цел са създадени редица кремове с витамин Е. Неслучайно той е наричан витаминът на младостта – с овлажняващите си и защитни функции, той предотвратява ранното стареене на кожата. Освен това обаче витамин Е има още едно изключително ценно свойство: той успешно задържа
във вътрешните слоеве на тъканите други мастноразтворими витамини, като витамините А и Д, които също са от голямо значение за здравето ни.
Нека не забравяме, че директната консумация на витамини винаги оказва най-благотворно влияние върху здравето и визията ни. Витамин Е можем да си набавим, консумирайки пълнозърнести храни, ядки, семена, кълнове и листни зеленчуци. Къпините, боровинките и авокадото, също са богати на тази съставка.
