Релакс/ СПА

Стресът бележи съвременния живот, влияейки на здравето и психиката ни. Всеки е открил за себе си метод за справяне с него, а безспорно един от най-популярните и носещи удоволствие са СПА процедурите.

Sanus Per Aquam или „здраве чрез вода“

Пречистващата сила на водата е известна отдавна и е прилагана още в древността. Тя отмива отровите от тялото, ускорява кръвообращението, засилвайки притока на кислород към всички органи. Лечението с вода се нарича хидротерапия, като за целта се ползва минерална или морска вода.

Днес СПА далеч не означава само процедури с вода. Съществуват много начини за релаксация и оздравяване на тялото с помощта и на други методи, които обаче вървят ръка за ръка с водата.

Такъв метод е фитотерапията, която предлага лечение на някои заболявания или симптоми с помощта на билки, като най-използвани са лайка, липа, мента, маточина. Подобен метод е и таласотерапията, в която се прилагат водорасли и морски соли.

Ароматерапията също е често предпочитан начин за отмора. Тя се състои в правенето на инхалации, масажи с етерични масла, ароматизирани свещи и др., които разчитат на силата на ароматите.

Разбира се, СПА процедурите могат да се допълват или пък редуват, за да се поглези тялото максимално.

Неразделна част от СПА терапията са различните видове бани.

Парната баня, известна още като „турска баня“, влияе добре на кожата и дихателната система. Тя се прави в затоплена до 50 градуса стая, с влажност до 100 процента. Има отпускащ за тялото ефект и обикновено се прави след спортни занимания.

Финландската сауна е още по-горещо преживяване от парната баня. Тя представлява помещение с дървена облицовка, загрято до около 100 градуса. Подгряването става чрез печки, в които има специални вулканични камъни. За регулиране на влажността на въздуха камъните се заливат с вода, към която се добавят етерични масла и аромати.

Масажът е друг вид изкушение в съвременните СПА центрове. Той се прилага както на цяло тяло, така и на определени места от него. Резултатът е еластична и по-мека кожа, подобрено кръвоснабдяване и уравновесена нервна система. Масажът се прилага в комбинация с различни терапии – с мед, водорасли, етерични масла, морска кал, вулканични камъни.

Прочети повече

Нашата родина е наистина благодатна за туризъм и релакс – всичко ти е „под ръка” и независимо къде искаш да отидеш, само 500 км те делят от твоята желана крайна цел. Наред с това невероятните природни богатства на България ни дават уникалната възможност да редуваме почивка на море, на планина, на минерални бани, да спортуваме на открито през всички сезони, да се забавляваме на високо ниво, без да ни се налага да изминаваме хиляди километри разстояние.

Туристическите обекти в нашата страна стават все повече и на фона на разрастващата се конкуренция, предлагат все по-качествени услуги, все повече атракции и все по-модерни възможности за почивка и релакс.

И понеже споменахме модерния начин да се почива и възстановяване, не можем да не споменем, че нашето Черноморие предоставя чудесни условия за спа почивки и именно те са сред топ желаните почивки през последните години.

Черно море и множеството чудесни кътчета като Албена, Златни пясъци, Нос Калиакра, Слънчев бряг, Свети Влас, Поморие. Това са само част от местата, които предлагат ол инклузив спа почивки и прекрасни туристически условия, за самостоятелна почивка или семейна ваканция.

В Поморие можете да съчетаете приятните мигове на отмора и почивка с възстановителни и рехабилитационни процедури, да намерите облекчение за болките в ставите, да се избавите от кожни или мускулни проблеми, да се почувствате по нов начин и най-вече да се погрижите за здравето си.

Не по–малко полезни за вашето физическо и психическо състояние са спа почивки в родните планински курорти. Хармоничното съчетание на планина, топли минерални извори и типичната българска атмосфера ще ви се отразят повече от великолепно. В планината можете да се почувствате като преродени, защото дробовете ви ще се наситят на кристално чист въздух, а очите ви ще се радват на широта, красива панорама и девствена природа. Актуална информация за различните дестинации можете да намерите на следния адрес: https://www.onfire.bg

Дори и по-малките хотели разполагат с чудесни минерални басейни, джакузи, парна баня, така че една вечер, прекарана на подобно място, ще ви зареди с енергия и положителни мисли за седмици напред.

Така модерните спа почивки, съвсем закономерно са търсени от по-натоварените и заети градски хора, които рядко могат да си позволят лукса да пътуват и да се наслаждават на природата. Контактуването с природата обаче е един от най-сигурните начини да се подмладите, да се отпуснете, да се избавите от грижи, стрес, натовареност. Всяка минута, отделена в съзерцание, отпускане и почивка е възможност вашите клетки да се обновят, вие самите да си дадете пауза и да си подарите нещо специално, което всеки от нас иска и искрено си пожелава на всеки празник – здраве.

Прочети повече

Още от древни времена терапията с глина е била позната на хората по цял свят. Най-активно са я използвали народите на Древен Египет, Рим и Индия. Терапията с глина се нарича още пелотерапия и произлиза от гръцките думи „Pelos“ (кал, глина) и Therapy (лечение). Още в творбите на Плиний, Клавдий Гален и Авицена се споменава за лечение с глина. Благодарение на уникалната си структура, глината се използва широко в естетичната медицина и козметика.

В зависимост от цвета, се различават няколко вида глина: бяла, синя, зелена, червена, черна, жълта и сива глина.   Маските с глина имат добър антисептичен ефект върху кожата, косата и тялото като цяло. Те са много подходящи за мазна и проблемна коса. Тези маски придават на косата здрав и блестящ вид като я възстановяват и предпазват от косопад. За повече обем в корените и премахване на излишното омазняване се използват предимно маски от бяла и зелена глина.

Много разпространени днес са маските за лице и тяло с лечебна глина. Предимството на лечебната глина е, че е с естествен произход. В нея се съдържа специфичен комплекс от витамини, минерали и други активни съставки. Тези активни съставки подобряват кръвообращението, стимулират всички метаболитни процеси в тялото и намаляват дразненето, възпалението и зачервяването на кожата. Те проникват в дълбочина и я почистват отвътре. Така кожата е защитена от появата на комедони и излишно омазняване. Такива маски забавят процеса на стареене на кожата като я правят по-гладка, по-гъвкава и без бръчки.

Съществуват много козметични процедури, които се правят с лечебна глина. Една такава процедура е терапията с морска вода и морска глина. При нея се правят кални бани и се използват различни маски с глина. Глината подобрява външния вид на кожата, премахва целулит и стрии, и помага в борбата с наднорменото тегло. Терапията с глина обикновено се комбинира с масажи и ароматерапия. Пелотерапията е полезна за хора с ревматични заболявания, кожни заболявания, заболявания, свързани с невропатична болка, заболявания на урогениталната система, нарушения на меките тъкани, спондилоза и други.

Ако човек страда от тежко заболяване като рак, туберкулоза или сериозно заболяване на сърцето, не бива да се подлага на терапии с глина.

Автор: Петя Петкова

Прочети повече

Доброто здраве е съвкупност от взаимно допълващи се компоненти. За да се чувстваме добре и да сме здрави е необходимо да се храним правилно и умерено, да имаме достатъчно движение, да се научим да дишаме правилно, да имаме добра стойка на тялото, да имаме достатъчно сън и да даваме необходимата почивка на тялото и мозъка си.

В случай, че не даваме това, от което се нуждае тялото, се натрупват токсини в организма, което води след себе си, развитието на различни болести.

Професионалисти в областта като Пол Брег, препоръчват веднъж в седмицата да имаме ден, в който да релаксираме и 3-4 седмици почивка в годината.

Сънят е един от най-важните компоненти. Той ни възвръща жизнената енергия. При спокоен сън, ние се освобождаваме от натрупаното напрежение през деня. Мускулите ни се възстановяват, също така се възстановяват всички вътрешни органи и цялата нервна система. Важно за дамите е, че сънят ще ги предпази от сенки под очите. Доказано е, че се забавя появата на бръчки и лицето възвръща свежия и здравословен вид. Спокойният и дълбок сън е най-евтиното и безболезнено козметично средство за запазване на еластичността и свежестта на кожата.

Здравословният сън трябва да продължава не повече от 8 часа. При системно недоспиване и даване на организма около 4-5 часа сън, се уврежда надбъбречната жлеза. Това води до нарушаване на хормоналната система на организма и проблеми в емоционалното състояние.

Преди да заспите е желателно да мислите положително ( това се препоръчва да се прави през целият ден ), защото това води до положителна нагласа, което след себе води до здрав и спокоен сън. В повечето случаи когато сънуваме кошмари, несъзнателно или съзнателно преди да заспим, ние мислим негативно. Затова мислете весели и забавни неща. Все пак мозъкът ни се храни от нашите мисли.

Следва продължение.

Прочети повече